备孕期间饮食原则 备孕吃什么补气血

我们都知道在备孕期间注意饮食是非常重要的，如果能够多吃一些提高自己身体素质，提高精子和卵子质量的食物，就可以帮助我们更好地孕育出一个健康的生命，在备孕期间，对于女性朋友来说，应该多吃一些能够补气和补血的食物，与此同时，也要特别注意饮食当中的原则。

备孕对于每个想要宝宝的父母是一件非常重要的事情，父母在准备要孩子的前一两个月，要注意好好调理自己的身子，特别是饮食，只有身体健康才能生出一个健康的宝宝。

那么，备孕吃什么补气血呢?下面我们来了解一下备孕期间饮食原则。女性朋友在备孕的前首先要做的工作就是补血，从食物上补充是最好的方法，在备孕期间可以每天吃几颗红枣，这样可以补血补铁，也有利于促进胎儿智力发育。

不过，吃的时候要有节制，吃的过多就会适得其反。建议，备孕期间每天可以吃5至7颗红枣就可以了。除了常见的红枣外，中医药材如阿胶、当归、枸杞等，补血的效果也不错。

在备孕前要想产生优质的精子和卵子，注意在饮食上要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、动物肝脏及豆制品、新鲜蔬菜和应季的水果等。

怀孕

备孕和孕期主要就是补充营养，保护好身体。多晒太阳，多做运动，缓和运动比较好，比如慢跑（备孕）和散步（孕期）。

孕期恶心想吐吃一些橙子、苹果、草莓、蓝莓等适合的也对胎宝宝好的水果，喝柠檬水对缓解不适比较好。我孕期恶心想吐的症状持续到了第十九周多才明显改善，但是一直到孕晚期胃口都不大，基本不吃主食，下午饭基本不吃，就是吃一个苹果或者其他水果，然后喝杯奶。吃饭就难受。

也不怎么吃肉，只有产检的时候说孩子偏小我才会硬吃肉，正常了就又不怎么吃了。举报评论0

有没有生男孩的秘诀？是骗局还是真的有效，亲身经历

前一段时间，有个朋友说备孕男宝失败了，就是自己折腾，自己备孕那种，折腾了半年，终究是感动了自己，也没有任何效果，也没有如愿！发来化验单，原来男方有生理炎症，液化时间有问题，活力也差！她一直听别人说吃什么，她就买来弄给老公吃.........

这种情况不应该先去消炎再去调理吗？哎，乱来一通！还有一个自己瞎折腾的，她说吃了6000多块钱的包生儿子中药，也没有化验种子！她说：人家说不用化验，吃完了怀上就是儿子，哎，这种也不过脑子！

其实生男生女取决于男人种子，女人气血，安排功课时间距离排卵时间的长短！我一直提倡科学备孕，用科学方法！也不要相信哪些传说中的秘诀，成功备孕就已经不错了，我怀孕的时候就把心态放的很好，听我自己的医生指导的那样，调理我自己的身体，直到生育我都很顺利，最后也是生下来一个特别健康的男宝！但对我自己来说，男孩女孩都一样，反正都是我的孩子嘛。