怀孕期间，钙的摄入起着重大的作用，如果钙摄入不足，将会导致胎儿发育不完全，或者孕妇骨质钙化等一系列不可挽回的疾病，当然，除了从食物中摄取钙这一个方法我们还可以选择钙片，市面上丰富的产品足矣满足孕妇对钙的需求，那孕妇如果不吃钙片会怎样呢？

孕期不吃钙片会怎样

首先要知道，单独吃钙片不一定能补钙，一定要同时补充维生素D才能促进钙的吸收，所以现在很多钙片都是AD钙片。孕早期不用补钙。孕后期最好补钙。对宝宝发育的影响是不但容易导致新生儿先天性佝偻病，对妈妈的影响是导致妈妈骨质疏松。

孕妇补钙的最佳四个阶段

1、怀孕早期（0～周）：在妊娠早期(0-周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克，一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙)，那么额外补充300毫克钙，不爱喝奶的则要额外补充600毫克，因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动

2、怀孕中期（13～26周）：为了更好地吸收钙质，孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。

3、怀孕晚期（27周～足月）：妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克，此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入00毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。

4、产后期：产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量，因此，用母乳喂养宝宝的妈妈，必须摄取足量的钙。

如果孕妈妈在怀孕期间没有明显的钙缺失现象，比如爱抽筋等，其实通过食补就可以满足钙的需求，但是孕妈妈要是有明显缺钙症状的话，那就必须要通过食补加上钙片来补充钙元素，这样才能让胎儿能够健康的在子宫里发育。