备孕中的助孕如何吃喝玩乐，自然受孕？

男性体内缺锌会导致睾丸激素分泌不足。减少精子量，因此男性应多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和各种谷物，钙和维生素D也有助于提高男性生育能力，因此要多喝牛奶！

女性则可以经常喝茶。研究表明，女性每天喝半杯茶就能提高怀孕几率。波士顿大学的伊丽莎白-哈奇教授带领同事调查了3600名丹麦妇女的日常饮品，这些妇女的平均年龄为28岁，她们正在实施怀孕计划，希望评估日常饮品是否会影响妇女的受孕几率。